0

Şifre Meselesi

davCanan Karatay’a hep mesafeli durdum. Ama son dönem okuduğum kitaplar beni hep ona yönlendirdi. Ve anladım ki o bir duayen! Neden mi?

Bir kere çok iddialı ve ezber bozan laflar ediyor. Bu da insanı sarsıyor. Çünkü yıllardır bize doğru diye yutturulanların aslında tamamen küresel bir pazar dayatması olduğunu okudukça, araştırdıkça anlayabiliyorsunuz. Birilerinin sizin sağlığınızla bu kadar korkmadan oynayabilmesine hayret ediyorsunuz. Herkes yanlış bu kadın mı doğru diye sorgulamaya başlıyorsunuz… Ve evet bu kadın doğru. Acı ama gerçek. Acı olan milyonların kitleler halinde böyle kandırılması.

Sağlık konusunda artık her daim elimin altında bir kitap var. Sürekli yeni bilgilerle kendimi ve beslenmemi şekillendirmeye çalışıyorum. Canan Karatay’ ın bu kitabı bir başlangıç olamaz. Ben okumadım ama önceki kitapları kesinlikle listeye alınmalı. Hep yazıyorum ne yediğimiz çok önemli ve ben her geçen gün bu konuya daha çok özen gösterip dün az bildiğim şeylere hayıflanıyorum.

Kitabın yazım dili çok basit. Arada tıbbi terimler var ama sizi yormuyor. Ve gerçekten en temel şeyleri hayatınıza nasıl adapte edersiniz onu anlatıyor. Bu konularla ilgilenip bir ucundan başlamak isterseniz mutlaka okuyun.

Not: Canan Karatay’ ı bir kere bile tam olarak dinlemişliğim yok. Ama onunla ilgili yapılan her haberi başlık olarak okudum. Gebelikte şeker testi konusunda da kendisinin gereksiz açıklama yaptığını düşünüyordum. Ta ki kitapta ne demek istediğini tam olarak anlayana kadar. Şimdi olsa iki hamileliğimde de şeker yüklemesi yaptırmazdım. Kimseye tavsiye/telkin veremem. Siz de hocanın dediklerini okuyun, kararı kendiniz verin.

Reklamlar
0

Mutluluk Kürleri

IMG_1423Bu kitabı geçen yazın son demlerinde çıktığım tatilde okumuştum. Tam tatil kitabı. Okuması kolay ve söyledikleri insanın içini açıyor. Son iki yıldır siyaset ve beslenme kitapları en sevdiklerim arasında. Evet alakasız biliyorum ama durum bu:)

Yüzyıllar önce yediğin ilacın olsun demiş Hipokrat. Bunun ne kadar doğru, mutlu beyin mutlu bağırsak ilişkisinin ne kadar geçerli ve değişmez bir gerçek olduğunu bu aralar daha sık hatırlıyorum.

Defne doğduktan sonra bedenimde yaşadığım değişiklikler beni beslenme konusunda daha çok araştırmaya ve okumaya sevk etti. Yemek yerken keyif almak benim için çok önemli. Bir kahveyi bile asla öylesine içmem, içemem. Yanına tatlı yiyeceksem bunu öyle ayaküstü yapmam, geçiştirmem. O kaloriyi boşa almam yani, hakkını veririm. Durup tadını çıkaramayacaksam hiç yemem.

Kitap bölümlere ayrılmış. Her bir bölüm farklı  bir konuyu ele alıp hayatınıza nasıl adapte edeceğinizi anlatıyor. Sizi sıkmadan, tıp dünyasının ağır terminolojisinde boğmadan sade bir dille olayı anlatıveriyor.

Kitabın bana en önemli katkısı evde turşu kurmaya başlamam oldu. Yine geçen sonbahar ilk kez kendi tarhanamı yaptım. Prebiyotiklerin dünyasına hızlı ve derin bir dalış yapmış oldum. Üzerinden yaklaşık sekiz ay geçti ama etkileri artarak devam ediyor. Sağlıklı beslenme ve yeme içme konularına ilgiliyseniz ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu kitap ilk adım olabilir bence;)

Not 1: Turşu konusunda acayip hırs yaptım. Benim annem turşu yapamazdı. İnşallah cici annem yapar bende ondan öğrenirim dedim. Dualarım kısmen kabul oldu:) Şöyle ki cici annem harika turşular yapıyor ama hep göz kararı! Benim gibi he şeyi gramla ölçen tartan biri için çok riskli… Sonbaharda bu konu ile ilgili çılgın planlarım var, takipte kalın;)

Not 2: Şu fotoğraftaki kirpilerimin sevimliliğine ne demeli?

0

Anne İşi Çözümler

Bazı kitaplar var daha ilk cümlede sizi içine alıyor bazıları ise bir kaç sayfa ilerlemeden akmıyor. Daha önce Nur Eda Kasap Süslü’ nün -isim uzun ama güzel bir fonetiği var bence- Çocuk Eğitiminde Oyun Dili kitabını okuyup çok beğenmiştim. Bu ikinci kitaptan yazarın kendisi sayesinde haberim oldu. Bu yüzden kitabı instagram takipçilerimden birine hediye etmek istedim:)

Ben bu tip kitapları inanılmaz keyifle okuyorum. Daha önce okuduğum kitabından tanıdığım yazar bu kitabın ilk sayfalarında biraz bilimsel çalışmalardan bahsetse de otuzuncu sayfadan sonra usul usul anlatıvermiş anneliğin nasıl bir delilik hali olduğunu. Ki okurken çok yerde “aynı ben yaaa” dedim. Damdan düşenin halini ancak damdan düşen bilir ya, o minvalde okudukça rahatladım, gülümsedim. Hele son sayfada sorular sorduğu annelerin cevaplarına ayırdığı bir bölüm var ki gözlerim dolu dolu okudum. Kendime ben de sordum o soruları. Cevaplarım içimi rahatlattı diyebilirim:) Bir iki ünlü anne de cevaplamış bu soruları ama yanıtları çok üstünkörü geldi. Asıl tanımadığımız anneler çok samimi anlatmışlar çocukları ile yaşadıklarını ki ben bu samimiyeti her yerde arıyorum.

Okumadıysanız alın elinize bu kitabı keyifli bir günde kendi anneliğinize bakın, değerlendirin ya da keşfedin…

Not: Önceki kitabı Çocuk Eğitiminde Oyun Dili’ nde hayat kurtaran öneriler var, okumadıysanız ve bir yaş üstü miniğiniz varsa şiddetle tavsiye ediyorum. Bu kitap ile ilgili yorumuma da bakmanızı tavsiye ederim.