Damdan Düşen Biri Anlatıyor

AYLİN Bebek bakımı sadece annenin üstüne kalırsa gerçekten çok yorucu ve yıpratıcı.Her ne kadar bunu hiçbir anne dile getirmek istemese bile beden dili ile bunu anlatır.Anlatır da kim anlar?Sık sık sinirlenip ağlama krizleri geçiriyorsanız,herşeyi unutup sürekli ne yapacağınızı hatırlamaya çalışıyorsanız,suçluluk duygusu sizin için süreklilik arz ediyorsa,hiçbir şeye yetemeyip artık kendinizi beğenmiyorsanız, buyurun sizi şuradan alayımJ

Bebeğe bakım veren kişi anneyse emzirmek için bebeğin sık uyanması ile bölünen gece uykuları gün içinde ev/iş telaşesi,akşam eş ya da diğer çocukla zaman geçirme derken kendini tamamen unutma halini alabilir.Böyle olmaması için size tavsiyelerim olacak.

Etrafta size yardım edebilecek en az bir kişi olmalı.Bu anneniz,teyzeniz,kayınvalideniz artık kim olursa.Bebeğinizi güvenle bırakıp yarım saat uyuyabileceğiniz ya da en yakın parka gidip sakin bir yarım saat geçirebilmenizi sağlamalısınız.Emin olun çok şey farkedecek.Yaşadığım şehirde hiç kimsem yok diyenlerdenseniz eşiniz ne güne duruyor?

Ne olursa olsun kendinizi ihmal etmeyin.Untumayın önce siz nefes almalısınız ki etrafınızdaki insanlara faydanız dokunsun.Ruh haliniz ne kadar iyi olursa bebek için o kadar iyi olur.Lohusalık depresyonu yeni annelerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri maalesef.

Yetememe halinize gelince illa kuş kondurmanız gerekmiyor.Bebeğinize söylediğiniz bir ninni,arabasıyla birlikte yürüyüş yapmak,yatakta iki yuvarlanmakta bebeğinizi hoşuna gidecektir, emin olun.Bakmayın siz o “oyunlar oynuyoruz,saatlerce mutluluktan ölüyoruz” diyenlere.0-1 yaş arasındaki bebeğin dikkatinin dakikalar hatta bazen saniyeler olduğu bilimsel bir gerçeklik ben uydurmuyorum.

Katı gıdaya geçtiğinizde zorlanıyorsunuz öyle mi?Her anne zorlanıyor.Her çocuk belli yemekleri yiyip belli yemekleri yemiyor.Ayrıca miktar konusunda baskıcı olmayın.(Bir ara Daniel Gonzales’in kitabından da bahsetmeliyim)

İşe gidiyorsanız günü bölün.Yani bebeğiniz uyumadan herşeyi unutup ona vakit ayırın,o uyuduktan sonra diğer işleri organize edin.Yapılacak tüm işler –bebeğin banyosu,yemek,ütü- beyninizin içinde dönerken siz ne yaparsanız yapın zaten olmayacaktır.Öncelik sıralaması yaparsanız,anı yaşar ve keyif alırsınız.

Ve eğer imkanınız varsa haftada bir ev işleri için yardım alın.Eğer ücretli bir yardımcıya imkanınız yoksa yakınınızdan,o da yoksa eşiniz bebekle ilgilenirken siz de en pratiğinden halletmeye bakın.Unutmayın eviniz biraz tozlu olsa zararı olmaz, önemli olan zihninizin tertemiz olması!

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s